01 - 介绍(01 - Introduction)
02 - 关键姿势(02 - Key poses)
03 - 行动方针(03 - The line of action)
04 - 剪影美人(04 - The Silhouette)
05 - 重量, 平衡& 力(05 - Weight, balance & force)
06 - 孪生& 切线(06 - Twinning & tangents)
07 - 体态语(07 - Body language)
08 - 摆出脸的姿势(08 - Posing the face)
09 - 摆姿势(09 - Posing the hands)
10 - 最后的想法& 项目(10 - Final thoughts & project)
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